První trénink v novém školním roce 2023-2024, začne v pondělí 4.9.2023 od 17 hodin.

Článek si můžete přečíst v odkazu zde:

Článek si můžete přečíst v odkazu zde:

Co si mám vzít s sebou na závody?

• plavky (nejlépe 2–3), ať se mohu převléct do suchých
• ručník (nejlépe 2), pokud máte „ždímací“, určitě vhodný
• funkční a seřízené plavecké brýle (pokud máte náhradní/rezervní – určitě vzít s sebou také, optimální jsou 2ks plaveckých brýlí)
• oblečení na bazén – tričko, tepláky, kraťasy, bunda, ponožky
• obuv na bazén – žabky, nazouváky
• plaveckou čepici, pokud ji používáš
• hygienické potřeby (mýdlo, ručník, krém – voda vysušuje)
• PVC tašku (igelitku) – na mokré věci po závodech
• psací potřeby (abych si mohl/a poznačit výsledky, případně další informace)
• pití (plastová láhev) – nikdy neber perlivé nápoje
• svačinu nebo i více menších svačin
• sladkosti pro energii (pozor na čokoládu – v teple se rozpouští)
• maskota (máš-li) nebo cokoli na zabavení mezi závody
• deštník (pokud se dá očekávat deštivé počasí)
• průkazku zdravotní pojišťovny
• pozor na telefony a jiná drahá zařízení – za ztrátu vedoucí výpravy neručí
   (náušnice, řetízky, prsteny – nejlépe nechat doma)
• uložte dětem do jejich telefonů kontakty na oba rodiče – budeme je potřebovat

JEDNODENNÍ ZÁVODY – CO S SEBOU NAVÍC

• peníze – většinou jdeme do restaurace na oběd (cca 200 Kč by mělo stačit)
• víc peněz pro případ, že bychom šli do restaurace také na večeři – vždy bude informace od vedoucího výpravy
• navíc pití (případně pití v prášku) na dopoledne a odpoledne
• navíc nějaký oplatek, sladkost nebo svačinka
• jednodenní závody mají dopolední a odpolední část tzn., že plaveme celý den

DVOUDENNÍ A VÍCEDENNÍ ZÁVODY – CO S SEBOU NAVÍC

• víc peněz (dle povahy a délky závodů) – dostanete info od vedoucího výpravy
• osobní hygienu (mýdlo, ručník , kartáček na zuby atp.)
• pyžamo nebo věci na běžné spaní 
• pas/občanský průkaz (jsou-li závody v zahraničí) – budete informováni
• knížka nebo něco na zabavení ve volném čase a po večerech
  

ZALOŽENÍ DENÍČKU PRO EVIDENCI SVÝCH VÝSLEDKŮ

Založte si vlastní deníček, ve kterém si budou děti evidovat svoje plavecké úspěchy. Trenéři je k tomu budou motivovat. Evidence osobních rekordů je motivací k tréninku a k dalšímu zlepšování svých výsledků. Naučíme vaše děti sledovat svoje úspěchy i neúspěchy a vysvětlovat jim proč je osobní evidence svých výkonů důležitá – a nejen v plavání.

Vážení rodiče,
předně poděkování vám, kteří jste přihlásili svoje děti do závodního plavání a vložili důvěru ve sportovní úspěchy vašich dětí do našich rukou, rukou trenérů Plaveckého klubu Zábřeh.

JSME BUDOUCÍ ZÁVODNÍ PLAVCI

Aby mohli vaše děti soutěžit, je třeba udělat ve spolupráci s námi několik základních kroků. Máme za sebou přihlášky a příspěvky. Vše proběhlo v pořádku a tréninky se rozběhly. Dalším legislativním (povinným) krokem jsou lékařské prohlídky vašich dětí. Bez těchto prohlídek se žádný závodní plavec nemůže registrovat do žádné plavecké soutěže (bazénové závody, dálkové a zimní plavání, skoky do vody apod.). Proto připravujeme ve spolupráci s nejbližší klinikou tělovýchovného lékařství (FN Olomouc) prohlídku vašich dětí. Již v tuto chvíli si velmi dobře poznamenejte termín 22. listopadu 2021 od rána až do ukončení prohlídek (cca celé dopoledne, ale je to jen hrubý odhad).

K tomu budeme potřebovat pomoc od některých z vás a to s dopravou. Povezeme celkem 14 dětí + řidiči, celkem bude potřeba 4-5 aut. Již nyní si rozmyslete, kdo z vás rodičů by nám pomohl s dopravou. Bližší a detailní informace dostanete přímo do vašich emailových schránek během několika dnů. Bude potřeba vyplnit formuláře (obdržíte do emailu), které si děti musí vzít s sebou.

První prohlídka bývá vždy o něco delší a složitější z důvodu administrativy. Další roky jsou již jednodušší. Je nutné vědět, že prohlídky se konají dle zákona č. 373/2011 Sb. a vyhlášky
č. 391/2013 Sb.  Sportovci musí projít vyšetřením u sportovního lékaře, které má platnost 1 rok a každý rok se musí opakovat. To platí pro všechny vodní sporty a všechny věkové kategorie bez rozdílu. PKZá zajišťuje rezervaci termínů, organizaci u lékaře, ve spolupráci s vámi dopravu. Cena prohlídky je 600 Kč, každý rodič si ji hradí sám a máte současně možnost čerpat příspěvek ze zdravotní pojišťovny.  

JAK ČERPAT PŘÍSPĚVEK ZE ZDRAVOTNÍ POPJIŠŤOVNY
Obraťte se telefonicky na předsedu klubu p. Jiřího Šípa, nahlaste mu jméno dítěte a on vám připraví doklad pro zdravotní pojišťovnu. Telefon na p. Šípa je 727 979 755 a email sipjir73@seznam.cz. Příspěvky se čerpají na kalendářní roky, pohlídejte si vaše peníze.

A CO JE PRO VÁS RODIČE DŮLEŽITÉ VĚDĚT

Každé dítě trénuje pro to, aby soutěžilo, závodilo, vyhrávalo nebo prohrávalo. To jsou první životní zkušenosti. Motivujte vaše děti, zajímejte se o dění na tréninku, sledujte jejich pokroky. Již nyní se učíme nové prvky, připravujeme oddílové „kontrolky“ a chystáme se na první závody, o kterých budete informováni. Nicméně bez zdravotní prohlídky nejsou závody, proto potřebujeme vás, rodiče nejen na dopravu do FN Olomouc, ale také na závody. Pokud budou stačit naše kapacity aut trenérů, jezdíme sami, ale dětí je dost a proto  se bez vaší budoucí pomoci neobejdeme.

FANDĚTE!
MOTIVUJTE!
POVZBUZUJTE!

Zpět na výpis aktualit

Nábor do závodní přípravky

Vážení rodiče, do plaveckého klubu lze přijmou děti, které již zvládají určité plavecké prvky a mají základní plavecké dovednosti. Činnosti plaveckých klubů navazují na činnosti plaveckých škol, kde dítě získá základní plavecké dovednosti. Proto i v našem klubu máme určitá kritéria, která musí zájemce splňovat. Tato přijímací kritéria budeme posuzovat na náboru, který proběhne ve čtvrtek 2. září 2021 v 16.00 hodin na krytém bazénu v Zábřehu. Nábor dětí bude určen pro děti ve věku 7-11 let, tedy ročníky 2014, 2013, 2012, 2011, 2010. Pokud je zájemce starší, plave dobře a absolvoval odpolední kurzy v Plavecké škole, může se dostavit také.

A jaká kritéria by měl zájemce zvládat? 

Uplave nejméně 50 m plaveckým způsobem kraul, znak, nebo prsa souvisle klidným způsobem bez většího vypětí.
Umí startovní skok (šipka) – nemusí být zrovna předpisová.
Nebojí se plavání a pohybu pod vodou, má z vody radost a ve vodě je „jako doma“.
Není třeba mít „vyšperkovanou“ techniku a vše zvládat na jedničku. Tréninkem se vše zájemce doučí a za nějakou dobu z něj bude skutečně technicky zdatnější plavec.

Jak tedy postupovat při přihlášení zájemce do Plaveckého klubu?

– Přečtěte si právě tyto Pokyny – v klidu proberte tyto informace s vaším dítětem.
– Vyplňte Přihlášku a odešlete ji (v tuto chvíli ještě nic neplaťte).
– O tom, že jste Přihlášku vyplnili správně, vám přijde potvrzení na uvedený email. Dobře si ho uschovejte.
– Pokud potvrzení nedorazí, zkontrolujte schránku SPAM a správnost zadaného mailu. Pokud mail nedorazí ani tak, zkuste to znovu.
– Zúčastněte se ve čtvrtek 2. 9. 2021 v 16.00 prvního náboru a dostavte se v 15.45 hodin na recepci bazénu. S sebou si vezměte vše na plavání (plavky, plavecké brýle, hygienu).
– Po absolvování náboru dostanou rodiče email, ve kterém je obeznámíme s výsledkem o přijetí.
– Teprve s touto informací provedete platbu dle pokynů – platba je závazná a nevratná na uvedené období. Pozor na správně uvedený variabilní symbol = rodné číslo dítěte.

A co na závěr?
Jen snad to důležité pro rodiče – účast v plaveckém klubu a pravidelný trénink je zárukou dobrých plaveckých výkonů. Rodiče by tedy měli motivovat své děti k pravidelným účastem na trénincích, motivovat děti když se jim nebude dařit. Výkony v dětském věku povětšinou rostou skokově. Tedy děti dosáhnou určitého sportovního výkonu, který může po nějaké určité období stagnovat. Dítě ztrácí motivaci, na závodech se nedaří – a to je právě doba, kdy dítě potřebuje podporu a povzbuzení od rodičů. Pak následuje období skokového vylepšení osobních rekordů a takto se to může opakovat i několik let. Rodiče musí počítat i s tím, že budeme potřebovat jejich pomoc i při dopravě a organizační pomoci na závodech.

Zpět na výpis aktualit

Co s sebou na plavecký trénink?

Jít na plavecký trénink vypadá jako naprosto jednoduchá věc, sbal si věci a jdi. Jenže zase tak jednoduché to není, protože třeba zapomenuté plavecké brýle vám zhatí celý trénink.

Co tedy s sebou?

Kvalitní plavky, které dobře pasují (dívky zásadně jednodílné), plavky nedělají „kapsy“, nejsou ani příliš volné či utažené.

Kvalitní plavecké brýle, které dobře sedí plavci na obličeji (přiměřená velikost), současně jsou vodotěsné a netlačí.

Plavecká čepice, která dobře pasuje a nesjíždí z hlavy je nadmíru vhodná, ne-li nezbytná.

Vhodné jsou i pantofle k bazénu a samozřejmostí je základní hygienické vybavení. U dívek nelze opomenout dobře upravené vlasy schované pod plaveckou čepicí, nebo vlasy upravené tak, aby nebránili plavci ve výhledu ani na suchu ani ve vodě. A hlavně na trénink nikdy nepatří prsteny, velké náušnice, řetízky, náramky či vodotěsné hodinky.

Plavecké pomůcky pro trénink má k zapůjčení klub (plavecké desky a plavecké ploutve v omezeném množství). Pokud se chcete věnovat plaveckému tréninku skutečně poctivě neváhejte zakoupit plavecké ploutve. Trenéři vám rádi poradí jaký typ a provedení, protože ne každé ploutve jsou vhodné pro tuto činnost.

Tady najdete pár odkazů na základní pomůcky:
Plavecké brýle: https://www.decathlon.cz/C-109352-plavecke-bryle-a-masky/N-35998-typ-produktu~plavecke-bryle
Plavecké ploutve dětské: https://www.decathlon.cz/plavecke-ploutve-silifins-id_8200021.html