Co si mám vzít s sebou na závody?
- plavky (nejlépe 2–3), ať se mohu převléct do suchých
- ručník (nejlépe 2), pokud máte „ždímací“, určitě vhodný
- funkční a seřízené plavecké brýle (pokud máte náhradní/rezervní – určitě vzít s sebou také, optimální jsou 2ks plaveckých brýlí)
- oblečení na bazén – tričko, tepláky, kraťasy, bunda, ponožky
- obuv na bazén – žabky, nazouváky
- plaveckou čepici, pokud ji používáš
- hygienické potřeby (mýdlo, ručník, krém – voda vysušuje)
- PVC tašku (igelitku) – na mokré věci po závodech
- psací potřeby (abych si mohl/a poznačit výsledky, případně další informace)
- pití (plastová láhev) – nikdy neber perlivé nápoje
- svačinu nebo i více menších svačin
- sladkosti pro energii (pozor na čokoládu – v teple se rozpouští)
- maskota (máš-li) nebo cokoli na zabavení mezi závody
- deštník (pokud se dá očekávat deštivé počasí)
- průkazku zdravotní pojišťovny
- pozor na telefony a jiná drahá zařízení – za ztrátu vedoucí výpravy neručí
(náušnice, řetízky, prsteny – nejlépe nechat doma) - uložte dětem do jejich telefonů kontakty na oba rodiče – budeme je potřebovat
JEDNODENNÍ ZÁVODY – CO S SEBOU NAVÍC
- peníze – většinou jdeme do restaurace na oběd (cca 200 Kč by mělo stačit)
- víc peněz pro případ, že bychom šli do restaurace také na večeři – vždy bude informace od vedoucího výpravy
- navíc pití (případně pití v prášku) na dopoledne a odpoledne
- navíc nějaký oplatek, sladkost nebo svačinka
- jednodenní závody mají dopolední a odpolední část tzn., že plaveme celý den
DVOUDENNÍ A VÍCEDENNÍ ZÁVODY – CO S SEBOU NAVÍC
- víc peněz (dle povahy a délky závodů) – dostanete info od vedoucího výpravy
- osobní hygienu (mýdlo, ručník , kartáček na zuby atp.)
- pyžamo nebo věci na běžné spaní
- pas/občanský průkaz (jsou-li závody v zahraničí) – budete informováni
- knížka nebo něco na zabavení ve volném čase a po večerech
ZALOŽENÍ DENÍČKU PRO EVIDENCI SVÝCH VÝSLEDKŮ
Založte si vlastní deníček, ve kterém si budou děti evidovat svoje plavecké úspěchy. Trenéři je k tomu budou motivovat. Evidence osobních rekordů je motivací k tréninku a k dalšímu zlepšování svých výsledků. Naučíme vaše děti sledovat svoje úspěchy i neúspěchy a vysvětlovat jim proč je osobní evidence svých výkonů důležitá – a nejen v plavání.